Fitness
Griechischer Bauernsalat
Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion ca. 420 kcal/1760 kJ, 12 g E, 36 g F, 12 g KH. Für […]
Petersilie
Hauptgerichte
Gefüllte Pute
Zubereitung ca.30 Minuten. Kochzeit 3 Stunden. Für 8 Personen. Zutaten: Für die Füllung: 3 Schalotten 1 Esslöffel Olivenöl 100 g […]
Hauptgerichte
Gefüllte Pilze
Zubereitung ca. 20 Minuten. Kochzeit 20 Minuten. Für 4 Personen. Zutaten: 120 g ( große) Champignons 50 g Geflügelleber 1 […]
Hauptgerichte
Kohlrouladen
Zubereitung ca. 40 Minuten. Kochzeit 1 Stunde. Für 4 Personen. Zutaten: 1 Kohlkopf 1 Zwiebel 1 Esslöffel Olivenöl 250 ml […]
Hauptgerichte
Vegane Blätterteigtaschen mit Champignonfüllung
Zutaten: Blätterteig 4 Champignons 1/4 Zwiebel 120ml Soja Cuisine Petersilie Olivenöl Salz Pfeffer Zubereitung: 1. Zwiebeln klein hacken und in […]
Hauptgerichte
Bratkartoffeln Vegan
Zutaten: 3-4 Kartoffeln 1/2 Zwiebel Petersilie Thymian Veganer Käse Salz Pfeffer Zubereitung: 1. Zwiebeln klein hacken und in einer Pfanne […]
Hauptgerichte
Fitness
Pfannkuchen mit geraspelter Zucchini (Low-Carb)
Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion ca. 232 kcal/968 kJ, 15g E, 13g F, 14g KH. Zutaten für 2 Portionen: […]
Hauptgerichte
Hähnchensticks mit Dip
Zubereitungszeit ca. 20 Minuten (plus Backzeit) Pro Portion ca. 852 kcal/3561 kJ, 83g E, 54g F, 11g KH. Zutaten für […]
Low Carb
Möhrensuppe mit Joghurt (Low-Carb)
Zubereitungszeit ca. 15 Minuten. Pro Portion ca.275 kcal/1150kJ, 17g E, 18g F, 13g KH. Zutaten für 2 Portionen: 1 Frühlingszwiebel […]