Hauptgerichte
KÜRBISBOOTE MIT AVOCADOFÜLLUNG (LOW CARB)
Ergibt 2 Portionen. Zubereitungszeit ca. 15 Minuten (plus Backzeit). Pro Portion ca. 381 kcal/ 1595 kJ, 10 g E, 30 […]
Hauptgerichte
Hauptgerichte
Spaghetti Bolognese
Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion 650 kcal, 30 g Fett, 58 g Kohlenhydrate, 35 g Eiweiß. Zutaten: 1 Knoblauchzehe […]
Hauptgerichte
Kürbissuppe mit Crème fraîche
Zubereitungszeit ca. 25 Minuten (plus Garzeit). Pro Portion ca. 270 kcal/1130 kJ, 5 g E, 19 g F, 18 g […]
Hauptgerichte
Reispfanne mit Putenbrust
Zubereitungszeit ca. 20 Minuten (plus Brat- und Schmorzeit). Pro Portion ca. 677 kcal/2843 kJ, 51 g E, 27 g F, […]
Hauptgerichte
Möhren-Ingwer-Suppe mit Kokosmilch
Zubereitung ca. 20 Minuten (plus Garzeit). Pro Portion ca. 410 kcal/1710 kJ, 6 g E, 26 g F, 26 g […]
Hauptgerichte
Reis mit Champignons – Curry Vegan
Zutaten: 125g Reis 125g Champignons 1/2 Zwiebel 6 EL Soja Cuisine 1,1/2 TL Kurkuma 1/2 TL Curry 2 EL Sojasauce […]
Hauptgerichte
Gefüllte Pute
Zubereitung ca.30 Minuten. Kochzeit 3 Stunden. Für 8 Personen. Zutaten: Für die Füllung: 3 Schalotten 1 Esslöffel Olivenöl 100 g […]
Hauptgerichte
Gefüllte Pilze
Zubereitung ca. 20 Minuten. Kochzeit 20 Minuten. Für 4 Personen. Zutaten: 120 g ( große) Champignons 50 g Geflügelleber 1 […]
Hauptgerichte
Kohlrouladen
Zubereitung ca. 40 Minuten. Kochzeit 1 Stunde. Für 4 Personen. Zutaten: 1 Kohlkopf 1 Zwiebel 1 Esslöffel Olivenöl 250 ml […]
Fisch
Fischauflauf
Zubereitung 30 Minuten. Kochzeit 42 Minuten. Für 4 Personen. Zutaten: 800 g Kartoffeln 2 Karotten 500 g Dorschfilet 1 Esslöffel […]