Abendessen
Gemüsepfanne mit gebratenem Tofu und Erdnusssauce:
Zutaten: Anleitung: Dieses Gericht ist vegetarisch, reich an Proteinen und voller Geschmack. Die Erdnusssauce verleiht ihm eine köstliche Würze, während […]
Sojasauce
Hauptgerichte
Reis mit Champignons – Curry Vegan
Zutaten: 125g Reis 125g Champignons 1/2 Zwiebel 6 EL Soja Cuisine 1,1/2 TL Kurkuma 1/2 TL Curry 2 EL Sojasauce […]
Hauptgerichte
Vegane Kidney-Burger
Zutaten: 2 Dosen Kidneybohnen 2 Knoblauchzehen 3 Tassen Haferflocken 1/2 Dose Mais 1 EL Sojasauce Salz Pfeffer Zubereitung: 1. Kidneybohnen […]
Hauptgerichte
Karamellisierte Hühnerbrustfilets
Zubereitungszeit ca. 20 Minuten, Kochzeit 20 Minuten. Für 4 Personen. Zutaten: Für die karamellisierten Hühnerbrustfilets: 600g Hühnerbrustfilets 1 Esslöffel Olivenöl […]
Fitness
Knusprig-pikante Mandeln (Low-Carb)
Pro Portion (ca.65g) ca. 498 kcal/2082 kJ, 16g E, 47g F, 5g KH. Zubereitungszeit ca. 5 Minuten (plus Röst- und […]
Fitness
Kohlpäckchen mit Asia-Hühnchen (Low-Carb)
Bearbeitungszeit ca. 25 Minuten (plus Marinier- und Bratzeit). Pro Stück ca. 132 kcal/552 kJ, 13g E, 8g F, 4g KH. […]