Hauptgerichte
KÜRBISBOOTE MIT AVOCADOFÜLLUNG (LOW CARB)
Ergibt 2 Portionen. Zubereitungszeit ca. 15 Minuten (plus Backzeit). Pro Portion ca. 381 kcal/ 1595 kJ, 10 g E, 30 […]
Pfeffer
Hauptgerichte
Reispfanne mit Putenbrust
Zubereitungszeit ca. 20 Minuten (plus Brat- und Schmorzeit). Pro Portion ca. 677 kcal/2843 kJ, 51 g E, 27 g F, […]
Hauptgerichte
Möhren-Ingwer-Suppe mit Kokosmilch
Zubereitung ca. 20 Minuten (plus Garzeit). Pro Portion ca. 410 kcal/1710 kJ, 6 g E, 26 g F, 26 g […]
Snacks
Sandwich mit Hähnchenbrust
Zubereitungszeit ca. 20 Minuten (plus Bratzeit). Pro Portion ca. 578 kcal/1587 kJ, 17 g E, 56 g F, 2 g […]
Hauptgerichte
Gefüllte Pute
Zubereitung ca.30 Minuten. Kochzeit 3 Stunden. Für 8 Personen. Zutaten: Für die Füllung: 3 Schalotten 1 Esslöffel Olivenöl 100 g […]
Hauptgerichte
Kohlrouladen
Zubereitung ca. 40 Minuten. Kochzeit 1 Stunde. Für 4 Personen. Zutaten: 1 Kohlkopf 1 Zwiebel 1 Esslöffel Olivenöl 250 ml […]
Fisch
Fischauflauf
Zubereitung 30 Minuten. Kochzeit 42 Minuten. Für 4 Personen. Zutaten: 800 g Kartoffeln 2 Karotten 500 g Dorschfilet 1 Esslöffel […]
Vorspeise
Zucchini mit Hähnchenfüllung
Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Kochzeit 30 Minuten. Für 4 Personen. Zutaten: 200 g (frischer) Ziegenkäse 250 g gebratene Hühnerbrust 1 […]
Hauptgerichte
Vegane Spaghetti Bolognese
Zutaten: 180g Tofu 2 EL Olivenöl 2 EL Tomatenmark 1 EL Ketchup Pfeffer Salz Hartweizen Spaghetti Zubereitung: 1. Spaghetti in […]
Hauptgerichte
Vegane Kidney-Burger
Zutaten: 2 Dosen Kidneybohnen 2 Knoblauchzehen 3 Tassen Haferflocken 1/2 Dose Mais 1 EL Sojasauce Salz Pfeffer Zubereitung: 1. Kidneybohnen […]