Hauptgerichte
Spaghetti Bolognese
Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion 650 kcal, 30 g Fett, 58 g Kohlenhydrate, 35 g Eiweiß. Zutaten: 1 Knoblauchzehe […]
Karotten
Hauptgerichte
Möhren-Ingwer-Suppe mit Kokosmilch
Zubereitung ca. 20 Minuten (plus Garzeit). Pro Portion ca. 410 kcal/1710 kJ, 6 g E, 26 g F, 26 g […]
Fisch
Fischauflauf
Zubereitung 30 Minuten. Kochzeit 42 Minuten. Für 4 Personen. Zutaten: 800 g Kartoffeln 2 Karotten 500 g Dorschfilet 1 Esslöffel […]
Hauptgerichte
Backen
Karotten-Cupcakes
Zubereitung ca. 35 Minuten. Backzeit 25 Minuten. Für 10 Cupcakes. Zutaten: 160 g Karotten 160 g Mehl 1 Teelöffel Backpulver […]
Hauptgerichte
Glasierte Karotten
Zubereitungszeit ca. 20 Minuten, Kochzeit ca. 15 Minuten. Für 4 Personen. Zutaten: 8 Karotten 30g Butter 1 Esslöffel Zucker 1 […]
Hauptgerichte
Karamellisierte Hühnerbrustfilets
Zubereitungszeit ca. 20 Minuten, Kochzeit 20 Minuten. Für 4 Personen. Zutaten: Für die karamellisierten Hühnerbrustfilets: 600g Hühnerbrustfilets 1 Esslöffel Olivenöl […]
Hauptgerichte
7-Stunden-Lamm
Zubereitung: 20 Minuten, Kochzeit 7 Stunden. Für 8 Personen Zutaten: 2 Esslöffel Olivenöl 1 Lammschulter 2 Zwiebeln 5 Knoblauchzehen 6 […]
Fitness
Kohlpäckchen mit Asia-Hühnchen (Low-Carb)
Bearbeitungszeit ca. 25 Minuten (plus Marinier- und Bratzeit). Pro Stück ca. 132 kcal/552 kJ, 13g E, 8g F, 4g KH. […]
Hauptgerichte
Möhren Ingwer Suppe
Ingwer ist nicht nur ein Gewürz, er wirkt sich auch auf die Gesundheit aus. Die Knolle kurbelt die Verdauung an, […]