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Hauptgerichte

Spaghetti Bolognese

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion 650 kcal, 30 g Fett, 58 g Kohlenhydrate, 35 g Eiweiß. Zutaten: 1 Knoblauchzehe […]

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Hauptgerichte

Kohlrouladen

Zubereitung ca. 40 Minuten. Kochzeit 1 Stunde. Für 4 Personen. Zutaten: 1 Kohlkopf 1 Zwiebel 1 Esslöffel Olivenöl 250 ml […]

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Hauptgerichte

7-Stunden-Lamm

Zubereitung: 20 Minuten, Kochzeit 7 Stunden. Für 8 Personen Zutaten: 2 Esslöffel Olivenöl 1 Lammschulter 2 Zwiebeln 5 Knoblauchzehen 6 […]

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Hauptgerichte

Möhren Ingwer Suppe

Ingwer ist nicht nur ein Gewürz, er wirkt sich auch auf die Gesundheit aus. Die Knolle kurbelt die Verdauung an, […]