Abendessen
Vegetarischer Flammkuchen
Zutaten: Für den Teig: Für den Belag: Zubereitung: Dieses vegetarische Flammkuchenrezept ist einfach zuzubereiten und schmeckt köstlich. Sie können den […]
Tomaten
Allgemein
Die Königin aller Soßen: Unser einfaches und köstliches Rezept für hausgemachte Tomatensoße!
Zutaten: Zubereitung: Dies ist eine einfache und vielseitige Tomatensoße, die sich hervorragend als Grundlage für verschiedene Gerichte eignet. Sie können […]
Hauptgerichte
Spaghetti Bolognese
Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion 650 kcal, 30 g Fett, 58 g Kohlenhydrate, 35 g Eiweiß. Zutaten: 1 Knoblauchzehe […]
Hauptgerichte
Reispfanne mit Putenbrust
Zubereitungszeit ca. 20 Minuten (plus Brat- und Schmorzeit). Pro Portion ca. 677 kcal/2843 kJ, 51 g E, 27 g F, […]
Snacks
Sandwich mit Hähnchenbrust
Zubereitungszeit ca. 20 Minuten (plus Bratzeit). Pro Portion ca. 578 kcal/1587 kJ, 17 g E, 56 g F, 2 g […]
Hauptgerichte
Hackbällchen in Tomatensauce (Low-Carb)
Zubereitung ca. 20 Minuten (plus Gar- und Bratzeit). Pro Portion ca. 575 kcal/2401 kJ, 28g E, 49g F, 6g KH. […]
Fitness
Tomatensuppe mit Avocado (Low-Carb)
Zubereitungszeit ca. 20 Minuten. Pro Portion ca. 258 kcal/1076 kJ, 11g E, 20g F, 10g KH. Zutaten für 2 Portionen: […]
Fitness
Salade Niçoise (Low-Carb)
Zubereitungszeit ca. 15 Minuten. Pro Portion ca. 730 kcal/3051 kJ, 41g E, 61g F, 7g KH. Zutaten für 2 Portionen: […]