Fitness
Griechischer Bauernsalat
Zubereitungszeit ca. 30 Minuten. Pro Portion ca. 420 kcal/1760 kJ, 12 g E, 36 g F, 12 g KH. Für […]
Vegetarisch
Hauptgerichte
Kürbissuppe mit Crème fraîche
Zubereitungszeit ca. 25 Minuten (plus Garzeit). Pro Portion ca. 270 kcal/1130 kJ, 5 g E, 19 g F, 18 g […]
Hauptgerichte
Möhren-Ingwer-Suppe mit Kokosmilch
Zubereitung ca. 20 Minuten (plus Garzeit). Pro Portion ca. 410 kcal/1710 kJ, 6 g E, 26 g F, 26 g […]
Dessert
Pfannkuchen Vegan
Zutaten: 1 Päckchen Backpulver 0,5L Mineralwasser 4 Tassen Mehl 6TL Zucker Zubereitung: Zutaten nacheinander in einer Schüssel verrühren und in […]
Hauptgerichte
Vegane Spaghetti Bolognese
Zutaten: 180g Tofu 2 EL Olivenöl 2 EL Tomatenmark 1 EL Ketchup Pfeffer Salz Hartweizen Spaghetti Zubereitung: 1. Spaghetti in […]
Hauptgerichte
Vegane Blätterteigtaschen mit Champignonfüllung
Zutaten: Blätterteig 4 Champignons 1/4 Zwiebel 120ml Soja Cuisine Petersilie Olivenöl Salz Pfeffer Zubereitung: 1. Zwiebeln klein hacken und in […]
Hauptgerichte
Brokkoli mit Pfifferlingen und Mais
Zutaten: 1 Bund Brokkoli 1 Dose Mais 1 Dose Pfifferlinge 1/2 Zwiebel Öl Zubereitung: 1. Brokkoliröschen vom Bund abschneiden, abwaschen […]